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1、奶油白菜是一道很好吃的素菜，成品奶香味特别浓，这道菜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养素，能补虚损，还能补肺哦。小编给大家精心推荐的奶油白菜做法，希望能够对您有所帮助。奶油白菜简单又好吃的步骤。这个用娃娃菜最好，没有娃娃菜，大白菜也是可以滴。把大白菜顺着切成小段。坐锅烧水，水里加少许盐。水开后把白菜放入焯三分钟捞出。

2、枸杞提前泡好，泡好的枸杞吃着好吃，但泡好之后不红了，没有现放的好看呢。另起锅，加入牛奶，煮沸。加入少许盐，提升糖度。加入焯好的白菜，煮沸，让牛菜均匀裹住白菜。提前备好的水淀粉。给锅里勾一层薄芡即可出锅。大白菜中含有大量醋纤维，多吃可以促进肠胃蠕动，活血通便，促进消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，可防止便秘，预防结肠癌。

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生活中难免会有各种各样的问题，如果你对这个不了解，一起来学习。正是春滋润万物的好时节。恰好遇上油菜花开遍山间田野。普天大地一片金黄。油菜花轻轻摇曳身姿。仿佛在迫不及待地诉说着春的故事。油菜一般在3~4月就会开花，一到花期，为田园增添不少色彩。看到万山遍野的花海，也令人倍感温暖，心情更加豁然开朗。我国是油菜的种植大国，长江流域有着全国最大的油菜产区。

人们往往不仅是陶醉于油菜花的美，还有它本身富含的食用价值。油菜花性凉、味甘，含有的植物刺激素可以刺激酶的形成，有活血化瘀、消肿的效果。它含有大量的植物纤维，食用后可以加速肠道蠕动，预防便秘。油菜花全身都是宝：。含油量高，能用来榨油或当饲料，榨出来的油便宜又香。

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大白菜中有丰富的维C，不仅可为机体补充维生素C，防治坏血病，还可抗菌消炎，促进机体毒素的排出，淡斑美颜，有很好的护肤美容功效。常吃大白菜还可有效预防癌症，维C有一定的抗癌作用，尤其能降低乳腺癌的发病率，大白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物也可防治乳腺癌。丰富的粗纤维可以有效帮助机体预防结肠癌。大白菜气味甘温，无毒性，《本草纲目》中提到常吃大白菜能通利肠胃，除烦解酒毒，消食下气，治瘴气，和中，利大小便，且大白菜中富含钾盐等矿物质，有利水消肿之效。

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