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1、番茄扒白菜是人人爱吃的一道美味的素炒小菜，大家有空的时候也可以在家里学学如何制作这道菜。学习啦小编给大家分享番茄扒白菜怎么做好吃，希望大家喜欢。大白菜切小块，用水焯3分钟，番茄切小块。大火翻炒2分钟后，即可出锅。大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

2、大白菜含水量很高，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜后果。美国纽约激素研讨所的科学家发明，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。

扒白菜怎么做相关拓展

刀鱼扒白菜怎么做

刀鱼含不饱和脂肪酸较多，而且脂肪酸碳链又较长，具有降低胆固醇作用。儿童、孕产妇的理想滋补食品。刀鱼具有一定的药用价值。下面是学习啦小编精心为你们整理的东北刀鱼扒白菜菜谱，希望你们会喜欢。东北刀鱼扒白菜的食材准备。东北刀鱼扒白菜的操作步骤。白菜洗净用手撕成适当的大小块。刀鱼洗净切成适当大小块。锅内放入适量底油把刀鱼用小火煎炸。

两面分别煎炸，炸得时候可放一些盐，可以预防沾锅。另起锅，锅内放入适量底油，把葱和蒜放进去煸炒。放入白菜，大火炒至出水。放入刀鱼，放盐，海鲜酱油。加水，10分钟左右即可出锅。放入胡萝卜和香菜即可，完成，装盘。东北刀鱼扒白菜的小贴士。刀鱼洗净后最好用盐腌十多分钟，这样容易入味。但是为我为了给小孩吃，我觉得腌得在炸会硬一些，但是大人吃就无所谓了。

扒白菜怎么做好吃

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